Làm đẹp

Làm thế nào để có đôi chân thon gọn

Bạn buồn phiền vì có đôi chân to như chân “voi”, khiến bạn ngại ngùng mỗi lần diện quần sooc, hay quần bó!? Vậy bạn thử bài tập dưới đây.

  • Bài tập giúp đôi chân thon trong 2 tuần, Làm đẹp, lam dep, video lam dep, the duc tham my, chan thon, eo nho

    Đôi chân thẳng và thon gọn là mơ ước của nhiều chị em

    Bài tập tác động trực tiếp đến phần eo, bụng và chân nên dễ dàng giúp bạn có vòng 2 nhỏ nhắn, đôi chân săn chắc, thon thả

    Động tác  1: Hai chân dạng bằng vai, hai tay chạm vào nhau, thực hiện tư thế đứng lên ngồi xuống, sao cho góc chân chùng khoảng 45 độ


    Liên tục thực hiện động tác


    Động tác 2: Nằm ngửa xuống đất, hai tay duỗi thẳng, chân co lên và nâng cao phần lưng, eo, chân co giữ vị trí 90 độ

    Động tác 3: Một chân chống, một chân giơ thẳng nâng vùng mình và eo lên, nâng càng cao càng tốt


    Đổi chân tiếp tục thực hiện động tác

    Mời bạn tham khảo video hướng dẫn:

     

    (Theo: 24h)
Xem thêm: lam dep, video lam dep, the duc tham my, chan thon, eo nho, lam dep, tu van, trang diem
#
http://depmoingay.vn

TIN TIÊU ĐIỂM

http://depmoingay.vn

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

CÔNG TY CỔ PHẦN DÁNG VIỆT
Địa chỉ: 160 Cộng Hòa, Phường 12, Quận Tân Bình, Thành Phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0902 633 076 - Email : info@depmoingay.vn