Làm đẹp

Làm thế nào để có đôi chân thon gọn

Bạn buồn phiền vì có đôi chân to như chân “voi”, khiến bạn ngại ngùng mỗi lần diện quần sooc, hay quần bó!? Vậy bạn thử bài tập dưới đây.

Bài tập giúp đôi chân thon trong 2 tuần, Làm đẹp, lam dep, video lam dep, the duc tham my, chan thon, eo nho

Đôi chân thẳng và thon gọn là mơ ước của nhiều chị em

Bài tập tác động trực tiếp đến phần eo, bụng và chân nên dễ dàng giúp bạn có vòng 2 nhỏ nhắn, đôi chân săn chắc, thon thả

Động tác  1: Hai chân dạng bằng vai, hai tay chạm vào nhau, thực hiện tư thế đứng lên ngồi xuống, sao cho góc chân chùng khoảng 45 độ


Liên tục thực hiện động tác


Động tác 2: Nằm ngửa xuống đất, hai tay duỗi thẳng, chân co lên và nâng cao phần lưng, eo, chân co giữ vị trí 90 độ

Động tác 3: Một chân chống, một chân giơ thẳng nâng vùng mình và eo lên, nâng càng cao càng tốt


Đổi chân tiếp tục thực hiện động tác

Mời bạn tham khảo video hướng dẫn:

 

(Theo: 24h)

Thích bài này và chia sẻ trên:

Kết bạn với Đẹp Mỗi Ngày trên facebook

Vóc dáng cân đối với đôi chân săn chắc

Để có đôi chân thon gọn và vòng 2 đẹp thì phải

Làm thế nào để có đôi chân thon dài như Jennifer Lopez

http://depmoingay.vn/lam-dep

TIN TIÊU ĐIỂM

http://depmoingay.vn/an-gi-o-dau

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

CÔNG TY CỔ PHẦN DÁNG VIỆT
Địa chỉ: 160 Cộng Hòa, Phường 12, Quận Tân Bình, Thành Phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 08 6275 2102 - Website: Dangvietgroup.com